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Personal Trainer

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Sono indirizzate alle persone di ogni età, anche poco allenate o dopo i traumi, che vogliono riprendere l’attività fisica, ma anche alle persone del mondo professionale dello sport o della danza.

Gli esercizi sono scelti con attenzione e rispetto alla propria condizione psicofisica e le aspettative di ogni persona

Ogni lezione è pianificata con una progressione che include sia elementi di ginnastica dolce, posturale, stretching globale, tonificazione e rinforzamento muscolare e rilassamento psico-fisico.
Sotto attenta guida dell’istruttore, in breve tempo,si possono notare miglioramenti significativi a livello muscolare e delle articolazioni.

Il corpo diventa più flessibile e tonico, con la maggior resistenza e controllo.

Si ottiene un progressivo aumento della concentrazione ed equilibrio.

Vengono utilizzati: la macchina Allegro-Pilates, lo Step Barrel e piccoli attrezzi (la palla grande e media, i weight balls, la fascia elastica, il roller, il pilates ring, etc.)

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